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天天好心情

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  《天天好心情》是2009年人民邮电出版社出版的一本图书,作者是王成金。本书以心理学情绪理论为基础,结合人们日常生活中常见的情绪困扰问题,有针对性地论述了情绪与心理健康的密切关系。

  《天天好心情》穿插了各种不同的小测验和小调查,既有深入的心理学分析,又有对日常生活的指导,并以通俗易懂、生动活泼的语言,结合人生故事告诉读者情感人生的哲理,使读者在轻松愉快的阅读中获得相关的情感自控方法。

  《天天好心情》读者群广泛,适合心理辅导人员、情绪困扰者、心理学相关专业师生、关注自身心理健康及对心理学感兴趣的广大读者阅读。

  好生活一定要与好心情相伴。没有好心情,即使拥有富足的物质条件,也难以体验到好生活的真谛。随着生活水平的不断提高,很多人对生活的美好感受并没有成正比增加,生活压力反而与日俱增,情绪困扰日渐增多。《天天好心情》通过情绪理论、情绪故事、情绪实验、情绪练习等模块,对心理知识进行了深入浅出的讲解,并以通俗活泼的语言分析了人们在日常生活中遇到的情绪困扰问题,以期转变读者对情绪的认识,帮助读者减缓消极情绪的烦扰,促进心灵的成长与发展,享受生存与生活的乐趣。

  我的心情我做主,我能选择好心情。心理知识+经典故事+心理测试+专家指导=天天快乐。

  心情是客观事物或内外刺激能否满足或符合人的需要、愿望、观念而产生的心理反应或心理体验,因此心情好坏与需要密切相关。

  科学家把人的大脑分为“快乐型”和“忧郁型”两种类型,而这种分型决定因素有一半来自基因,另一半则可以通过每个人的生活态度和日常行为进行控制和调节。

  好心情与坏心情之间存在着一个“转换按钮”。当我们找到并按压或触及这个“按钮”时,就能够轻易改变我们的心情。那么,了解并寻找这个按钮就可能成为我们心情转换的关键环节。

  由于人的脆弱性,在我们遇到困难和问题时,往往放弃自我的积极努力,期待有“强人”搭救或协助。但是,如果一个人完全把“自我解救”的重任交由别人来承担,也就自我放弃了对好心情的责任。

  抑郁这种消极情绪具有普遍性,历史上牛顿、达尔文、丘吉尔等名人都曾经患过抑郁症。我们不能简单地谈抑郁而色变,更不宜把抑郁情绪视为不治之症,而应当对其有科学的认识。对于抑郁情绪只要方法得当,就能够减缓或治愈抑郁情绪。

  好心情需要经营,但是很多人不知道如何经营自己的好心情。当你用心经营你的好心情时,你就在不知不觉中使你的内心充满积极情绪。而且,你会意外地发现,经营好心情的收益是巨大的。